爬山后膝盖疼是怎么回事（老人爬山后膝盖疼是怎么回事）

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爬山回来腿下楼膝盖疼怎么办？

爬山回来腿下楼梯，膝盖出现疼痛的症状，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，谨遵医嘱用药，主要是由于爬山的时候导致膝盖出现损伤而引起的疼痛感，可以到医院做个ct检查，明确诊断，除了可以通过药物治疗之外，还可以进行物理治疗，比如低频电刺激，浮针等治疗。

爬山膝盖疼，尤其下山，怎么缓解？

如果近期运动量较大，应注意放松、休息和减轻膝关节承重。许多老年人在上山下山时有明显的膝关节疼痛，其中大多数与膝关节炎症和增生直接相关。由于爬山时膝关节的重量是人体的三倍，所以爬山或下山时膝关节的疼痛尤为明显。鉴于这种情况，如果膝关节发炎或增生，不要再爬山或下山。这种锻炼对膝关节的磨损非常严重。此外，可以口服营养软骨的药物。

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