献血需要带什么证件（学校献血需要带什么证件）

更新时间：2026-09-05 21:09 1 发布时间：3年前 137 0

小编今日心情很棒，在这里为你分享一下献血需要带什么证件的知识，对你有参考价值的多关注一下本站，还有更多学校献血需要带什么证件相关知识为你收集

本文目录一览：

1、献血需要带什么证件 2、献血需要身份证吗? 3、献血需要带什么? 4、献血需要证件吗？ 5、献血要带身份证吗

献血需要带什么证件

献血要求什么条件

献血要求什么条件，捐血是一个输出的全过程，在捐血的情况下，是严控“一人一针”,献血者在捐血的前一天，应当维持中高口味淡的饮食搭配和充足的睡眠质量。献血要求什么条件。

献血要求什么条件1

1、年龄：18周岁至55周岁

(既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年卖亩尺龄可延长至60周岁)。

②体重：男≥50kg，女≥45kg。

2、献血间隔期：

①献全血后间隔半年以上可再次献全血

②间隔三个月以上可献成分血

③献机采成分血14天后可再次献成分血，间隔30天后可献全血。

3、有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。

4、献血前一周不要服药。

5、饮食清谈，食物应少脂肪，勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之耐胡类的油腻食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血。

6、献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

7、献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。

8、必须带好本人真实的有效的证件(公民身份证、军人证、护照、驾驶证)，曾献过血的.，尽量带上《无偿献血证》。

9、认真阅读献血知识，消除紧张心理。

献血要求什么条件2

献血前需要检测的项目

献全血检测项目包括

1）血型（正定型）

2）血红蛋白（Hb）

3）丙氨酸氨基转移酶（ALT）检测（干化学法）

4）乙型肝炎病毒（HBV）感染标志物

5）梅毒螺旋体感染标志物的快速筛查

献单采血小板检测项目：除与全血的检测项目一样外，还要抽取静脉血进行以下项目的检测：

1）血小板计数（PLT）

2）血比积（Hb）

超过时间间隔或第一次献机采的还要进行丙型肝炎病毒（HCV）感染标志物、人类免疫缺陷病毒（HIV）感染标志物的快速筛查。

献血后需要检测的项目：

1）血型（正反定型）

2）丙氨酸氨基转移酶（ALT）检测（速率法）

3）乙型肝炎病毒（HBV）感染标志物

4）丙型肝炎病毒（HCV）感染标志物

5）人类免疫缺陷病毒（HIV）感染标志物

6）梅毒螺旋体感染标志物

献血要求什么条件3

捐血需要空肚吗

捐血和医院门诊抽血化验做检查是不一样的，因而捐血前不需要空肚，假如空肚捐血的情况下，身体中血液的葡萄糖成分会较为低，有可能会出现头昏等低血糖的欠佳病症，因此，以便确保献血者在捐血时可以处在一个优良的情况，应当防止很多食补而造成血液脂肪率过高的问题，因而献血者在捐血的前一天，应当维持口味淡的饮食搭配和充足的睡眠质量。

捐血的错误观念

错误观念一：捐血会造成贫血?

实际上身体的血液具有一定的再造作用，假如人到历经献上小量的血液之后，人体历经自身的调整与修补，缺乏的红细胞迅速便会获得立即的补充，因此不容易造成贫血的问题，并且一切正常规律性的捐血，非常是对男生而言，对红细胞的升级代用更有益处。

错误观念二：捐血可能造成病症，例如乙肝或HIV?

实际上捐血是一个输出的全过程，仅仅血液从人体血管中往外排出的全过程，而且在捐血的情况下，是严控“一人一针”，在那样标准的管理方法和实际操作下，捐血不可能会感染病症，也不会像大家想像的会感染上乙肝或是艾滋病等。

错误观念三：捐血会造成高血压、低血压?

实际上一切正常的捐血并不会造成高血压或低血压。有些人可能在捐血后的几日内出现血压出现异常的状况，这一般是由于心态激动或紧张焦虑所造成的，要是献血者留意好好休息，并长期保持的心态，血压就可以迅速的修复到标准值。

错误观念四：捐血会丧失许多白细胞计数?

实际上一切正常的捐血并不会影响身体的免疫能力，从生理学视角上而言，组成人体免疫力的关键物质是白细胞计数。可是身体血液中的血细胞占了非常大的占比，而白细胞计数仅仅在其中的一部分，以一切正常成人为例子，假如一次捐血是200-400ml，那白细胞计数只是是身体白细胞总数的1%-2%，并且，丧失的这种白细胞计数在捐血后的1-2钟头以内就可以迅速的从骨髓中获得立即的补充。

献血需要身份证吗?

问题一：献血需要带什么证件吗？比如身份证、第一次献血需要带身份证，之后每次献血需要同时带身份证和献血证。

麻烦采纳，谢谢!

问题二禅键：献血是否需要身份证我们国家的献血是需要实名制的。通过身份证，来建立自己的个人献血信息档案。有以下证件，就可以去完成献血登记工作：

本人身份证，本人的驾照，本人的军官证或士兵证，本人的护照。需要提醒一点，本人身份证最好和户口本内容相一致，不一致还是第一时间去户籍部门办理修正信息工作。以免到时在用血报销的问题上的后续工作提供一些不必要的麻烦。

个人建议，供借鉴参考采纳。如有问题，欢迎追问。

问题三：献血一定要拿身份证吗？不用身份证的，只要填个表他们用你身份证号会查的，主要是查你上一次献血时间其它没什么，人多的时候体重都是自己报报数的。影响没啥的，就是献好后几天会有点疲劳，不过刚献完当天会兴奋。

问题四：义务献血需要带什么证件,程序是如何的献血者健康检查标准及体检答疑 1、献血者体格检查标准： ⑴年龄：18~55周岁 ⑵体重：男≥50千克，女≥45千克。 ⑶血压：12~20/8~12Kpa，脉压差：≥4Kpa(千帕)。或：90~140/60~90mmHg，脉压差：≥30mmHg ⑷脉搏：60~100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。 ⑸体温正常。 ⑹皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。 ⑺五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。 ⑻四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。 ⑼胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。 ⑽腹部：腹平软，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。 2、献血者血液检验标准： ⑴血型：ABO血型（正反定型法） Rho(D)血型，在有条件的地区以及Rh阴性率高的地区作测定。 ⑵血比重筛选：硫酸铜法男≥1.052，女≥1.050，或者比色法。 ⑶丙氨酸罩袭岩氨基转移酶（ALT）酮体粉法：阴性，或者赖氏法：≤25单位。 ⑷乙型肝炎病毒表面抗原（HBsAg）酶标法：阴性（快速诊断法仅限于非固定采血点的初检使用） ⑸丙型肝炎病毒抗体（HCV抗体）酶标法：阴性。 ⑹艾滋病病毒抗体（HIV抗体）酶标法：阴性。 ⑺梅毒试验RPR法或TRUST法：阴性。 ⑻复检上述⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺项。 ⑼甲型肝炎临床治愈一年后连续三次每次间隔一个月化验正常可参加献血（以临床化验报告为准）。 ⑽疟疾高发地区检测疟原虫。

问题五：献血需要什么证件，我的身份证和献血证没带行吗献血肯定是需要身份证的，献血证带不带倒是无所谓，但是身份证是必不可少的，毕竟只有有身份证才能确定你的身份，这样才能验证你是不是适合献血。

问题六：无偿献血要带什么证件带物御自己的身份证，驾照。是军人携带本人的士兵证，士官证或军官证。在血站或献血车那认真如实的填写献血身体征询表，认真回答血站医生的问询。（如果自己暂时不符合献血的要求和条件，可以不要气馁，要一份献血的知识，等回头有机会再来参与。）经过快速的体检，化验，通过后上献血车或在血站工作人员指定的位置参与献血。

献血前要做到一点，献血前一周无饮酒，喝药，生病，熬夜，劳累过度。献血前两天不要剧烈运动。献血前一晚不要吃油腻食物，如火锅之类的高油脂，高脂肪食物。献血前三天不要吃瓜子，花生，腰果，之类的坚果。

献血最好选择在上午，这样不影响你一天做其它的事情。献血的早晨饭一定要吃，一定要清淡。建议八宝粥，普通无油脂和奶油的面包。

献血前放松心情。第一次建议献血选择200毫升或300毫升。献血后多喝水，并注意按照血站医务工作者的要求按压针眼10分钟，针眼处24小时内不要进水。献血后48小时内不要剧烈运动和喝酒。献血后不必暴饮暴食的方式给自己补充，以免为此加重肠胃负担，容易导致不必要的增胖。

提前祝愿你的第一次顺利。

以上是个人建议，供借鉴参考采纳。如有问题，欢迎追问。

问题七：无偿献血没身份证原件可以吗可以的只要能证明你的身份主要是身份证如果你有献血证其他的都不用啊我已经献800了

问题八：去献血一定要带身份证吗？不用知道自己的身份证号就好了他们只是登记下我去献血两回都是直接去的不过还是对你表示是尊敬个

问题九：没身份证可不可以去献血？你只要有血都可以如果你去献血的话，想我有必要给你提个醒！因为我不想你后悔。这些都是我通过分析得来的，没有参照任何资料！如果你想通了还是要献的话你就去吧！ 1：你去献血的时候，一般都会有一些老手一点的护士会帮你多抽，因为他们会自己储备一部分血液私自拿去卖~~所以你去献血的时候最好找一些新手一点的护士来帮你抽血！ 2：献血时所说的体检只是针对血液进行检查！如果不合格的话他们会卖给一些药厂来获取利润 3：如果你因献血出了种种状况的话，你出了献血车后他们一概不会处理，你要求他们赔偿是很难的，如果你没有足够好的身体的话我希望你还是不要献 4：如果你献血是为了以后储血的话，我劝你最好不要这样做！因为献血站就跟保险一样条条框框特别多！一个是手续很频繁，另外一个是只要你打不到要求的其中一条你前面办得手续算百搭了 5：万事皆有可能，即使像献血车宣传的卫生也会有传播疾病的可能，而这种可能或许还没发现也或许被献血站掩盖过去，如果你去献血的话多多少少都要做点这样的心理准备！ 6：献血就算再怎么有好处再怎么有爱心也要有个度，雷锋式的老好人已经不是这个社会的主流了~！ 7：献爱心不一定要献血，而献血的话不一定要通过献血站OK 最后我还是请你思考关于献血站的几个问题，虽然嗦点先问你第一个问题，献血站是属于慈善机构还是盈利机构？其实答案我也不知道，要说他是慈善机构，为什么还要收我们的钱？我这还四百多呢？不过按照官方的说法是存血需要钱....另外一个说法又是国家拨款给献血机构做慈善，包括存血费，【我真不知道存个血要那么贵~如果真那么贵的话，血站为什么不弄一些措施降低成本，这原因要么是机构无能，要么就是另有隐情~~！】所以一直类推就是他们的存血贵的说法是忽悠我们的！另外如果他们是盈利机构，为什么我们还要免费献上我们的血让他们赚钱？这个问题我想不通，你想通了没有？另外一个问题就是如果一个因身体没献过血又没钱的人算不算是弱者？那他得到血站的优惠了吗？为什么？献血站的口号是献爱心，那么那个爱心是用来爱谁的最后一个问题是现在很多人都怀疑血站而不去献血，血站又出台了什么办法让人们继续信任他们？我就想到了一个办法，那就是血液来源透明化，献血人用血手续简单化~！但是血站却不这么做，我相信血站的人也不是傻子，但是他们为什么不这么做，你想过吗？我嗦了，这就是我所要说的全部内容，其实现在很多人不愿意献血我个人认为是许多人都感觉到献血站让人们献血时说得好听，到人们要用血时做得难看，完全是坑爹

问题十：第一次献血需要带什么证件吗？第一次献血只要带好身份证或者有身份证号码和您本人照片的证件就可以了。

因为您是第一次献血，请您鼎意几点：

献血前注意事项：

(1)献血的前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要饮酒，吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物.要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量；

（2)要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应；

(3)献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；

(4)准备献血前还可以阅读一些献血宣传材料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血需要带什么?

问题一：献血需要带什么证我去过两次了！其实不需要带什么证件的！因为所有资料都是由你主动填写的！上面需要写下你的一些信息资料！以及你最近的饮食和身体状况！比如喝酒没，生病没有，有无遗传疾病这些！接着开始称体重，太瘦的他不让你献血的！呵呵！然后有专门的一个医生帮你抽血化验，只抽取一小点的，这里就化验你的血请与否，有无疾病，呵呵！其实我不懂那些，只是他们就是这么做的，如果你的血样合格的话，他就告诉你拿着你写好的那张资料去旁边找另外的一个医生填写一个献血证（红色的很好看）我就是看着这个证件冲动的献了我第一次血！呵呵！填世握配写完了，你就可以去找年轻的女医生抽血了！我第一句话告诉你小心点，这里开始了，抽血之前护士会给你饮料喝，我那次没有喝，我说我刚喝了水，然后告诉你坐下，挽袖，擦酒精，接着，我看到N粗的一跟针头！我狂晕那次，我都郁闷献血干吗拿那么粗的针抽！吓死了！呵呵！扎进去以后她会给你个握力计，告诉你手握拳，再松开，以让血流的快点！忘记了一个！献血证上填写的每一次献血的资料搜指！我建议你把献血的量写成200CC！呵呵！毕竟是第一次！献血完了他们会给纪念品的！然后几个星期之后，一份打印着你血样资料的信件会寄到你手里面！也可以知道自己的血型！我那次献血后冲了冷水澡！感冒了一个月！建议献血后多优待下自己！呵呵！为你的精神所感动，为你的勇气所佩服，去吧！皮唤献血很光荣！呵呵！

问题二：义务献血需要带什么证件,程序是如何的献血者健康检查标准及体检答疑 1、献血者体格检查标准： ⑴年龄：18~55周岁 ⑵体重：男≥50千克，女≥45千克。 ⑶血压：12~20/8~12Kpa，脉压差：≥4Kpa(千帕)。或：90~140/60~90mmHg，脉压差：≥30mmHg ⑷脉搏：60~100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。 ⑸体温正常。 ⑹皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。 ⑺五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。 ⑻四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。 ⑼胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。 ⑽腹部：腹平软，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。 2、献血者血液检验标准： ⑴血型：ABO血型（正反定型法） Rho(D)血型，在有条件的地区以及Rh阴性率高的地区作测定。 ⑵血比重筛选：硫酸铜法男≥1.052，女≥1.050，或者比色法。 ⑶丙氨酸氨基转移酶（ALT）酮体粉法：阴性，或者赖氏法：≤25单位。 ⑷乙型肝炎病毒表面抗原（HBsAg）酶标法：阴性（快速诊断法仅限于非固定采血点的初检使用） ⑸丙型肝炎病毒抗体（HCV抗体）酶标法：阴性。 ⑹艾滋病病毒抗体（HIV抗体）酶标法：阴性。 ⑺梅毒试验RPR法或TRUST法：阴性。 ⑻复检上述⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺项。 ⑼甲型肝炎临床治愈一年后连续三次每次间隔一个月化验正常可参加献血（以临床化验报告为准）。 ⑽疟疾高发地区检测疟原虫。

问题三：第一次献血之前要注意什么和准备什么？献血注意事项献血时的程序（1）按规定要求进行登记，填写体检表。（2）量体重、测血压，并由医师进行物理检查。（3）抽少量血样进行化验检查。（4）到休息厅等候体检结果。（5）体检合格者，刷洗好双臂。手臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染。（6）交验体检合格登记表及采血标签，进行采血，采血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头做放松、握紧动作，直到采血完毕。（7）采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动棉球。以防皮下血肿。（8）献血后到休息室休息，领取无偿献血证和纪念章。献血前的注意事项应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。献血中的注意事项精神不要紧张，要同医务人员密切配合，有节奏地抓紧、放松拳头，整个献血过程大约需要2至3分钟。献血后的注意事项拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。一、两天内不做剧烈活动，针眼处要保持清洁，以免发生感染，有时在针眼周围有些青紧现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故，过几天会消退，必要时可做一下热敷。・公民献血应遵守的规定是什么？（1）要如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒继往病史。（2）一次献血一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。（3）献血查体合格后，要按规定时间参加献血，以免影响医院用血计划。・献血前为什么不能大量饮水？因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。・献血前应注意什么？应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。・献血后如何止血？拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。・正常人献血200――400毫升后在饮食上应注意什么？应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。・有什么情况者暂不能献血？（1）半月内拔牙或其他小手术者。（2）妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。（3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。（4）某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。（5）近五年内输注全血及血液成分者。（6）较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。（7）皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。・有什么情况者不能献血？（1）性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。（2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。（3）过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。（4）各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。（5）......

问题四：无偿献血要带什么证件带自己的身份证，驾照。是军人携带本人的士兵证，士官证或军官证。在血站或献血车那认真如实的填写献血身体征询表，认真回答血站医生的问询。（如果自己暂时不符合献血的要求和条件，可以不要气馁，要一份献血的知识，等回头有机会再来参与。）经过快速的体检，化验，通过后上献血车或在血站工作人员指定的位置参与献血。

献血最好选择在上午，这样不影响你一天做其它的事情。献血的早晨饭一定要吃，一定要清淡。建议八宝粥，普通无油脂和奶油的面包。

提前祝愿你的第一次顺利。

以上是个人建议，供借鉴参考采纳。如有问题，欢迎追问。

问题五：献血需要带什么证件吗？比如身份证、第一次献血需要带身份证，之后每次献血需要同时带身份证和献血证。

麻烦采纳，谢谢!

问题六：献血需要带什么东西么 18岁以上

没有甲肝

不能喝酒、抽烟

早睡觉

问题七：无偿献血，有没有什么要求？有没有什么要准备的？哪些人暂时不能献血

1,接受疫苗免疫接种者:接受麻疹,腮腺炎,黄热病,脊髓灰炎活疫苗最后一次免疫按种后二周内,风疹活疫苗,狂犬病疫苗最后一次免疫接种后四周后,被狂犬咬后经狂犬病疫苗最后一次免疫接种后一年内.

2，接受动物血清注射者,最后一次注射后四周后.

3，妇女某些生理期:月经前后三天及经期,妊娠期,流产后未满六个月,分娩及哺期未满一年者.

4，手术后:半月内拔牙或其他小手术者,阑尾切除,疝补术,扁桃体手术后未满三个月者,较大手术后未满半年者.

5，患某些传染病病愈后:痢疾病愈后未满半年者,伤害病愈后未满一年者,布氏杆菌病愈后未满二年者,疟疾病愈后未满三年者.

6，患某些疾病病愈后:感冒,急性胃肠炎,皮肤局限性炎症愈合后未满一周者,广泛性炎症愈后未满二周者,急性泌尿道感染病愈后未满一月者,肺炎病愈后未满三个月者.

7，近五年内输注全血及血液成分者.

8，纹身后不满一年者.

献血间隔时间：

献全血：每次间隔六个月。

因为全血中的一种恢复最慢的成分需要约120～150天，为了保护献血者，每次间隔六个月（180天）以保护献血者。

血小板：间隔一个月，一个月就可以完全恢复到捐献前的状态

造血干细胞：这个一般来说不存在间隔了，很少有人有机会捐献两次，呵呵，不过这个恢复大概一两周就可以。

献血前请做好以下准备:学习献血知识,消除恐惧心理,献血前不要空腹,但不要吃油腻食物,应以低脂肪饮食为宜,献血前不要服药,如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的功能,睡眠要充足,不宜熬夜。

问题八：献血需要带什么去？身份证，有学生证最好也带上 .

问题九：无偿献血报销都是需要带什么证件在当地医院用血时要正常缴费。然后带以下原件及复印件两份，到你献血的中心血站办理免费用血（报销）手续。（1）献血证。（2）双方身份证。（3）用血者与献血者关系证明（户口本）。（4）所在医院的用血证明（用血时间、用血量、用血品种、医生签名和医院公章）（5）用血的发票单据。本人用血的话，不要第三项。一般来说是你献多少报销多少，没有期限限制。报销前，最好先打电话到本地中心血站咨询一下。

献血需要证件吗？

带自己的身份证，驾照。是军人携带本人的士兵证，士官证或军官则型证。在血站或献血车那认真如实的填写献血身体征询表，认真回答血站医生的问询。（如果自己暂时不符合献血的要求和条件，可以不要气馁，要一份献血的知槐盯陪识，等回头有机会再来参与。）经过快速的体检，化验，通过后上献血车或在血站工作人员指定的位置参与献血。

献血前要做到一点，献血前一周无饮酒，喝药，生病，熬夜，劳累过度。献血前两天不要剧烈运动。献血前铅蠢一晚不要吃油腻食物，如火锅之类的高油脂，高脂肪食物。献血前三天不要吃瓜子，花生，腰果，之类的坚果。

献血最好选择在上午，这样不影响你一天做其它的事情。献血的早晨饭一定要吃，一定要清淡。建议八宝粥，普通无油脂和奶油的面包。

提前祝愿你的第一次顺利。

以上是个人建议，供借鉴参考采纳。如有问题，欢迎追问。