正常人睡软床好还是硬床好（睡软床不疼反倒是睡硬板床疼）

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本文目录一览：

1、硬床好还是软床好？小编给你说说 2、睡硬床好还是软床垫好 3、睡硬床还是软床好？ 4、睡硬床垫好还是软床垫好

硬床好还是软床好？小编给你说说

随着文明社会的发展，现在大部分人都是使用床睡觉的。我们睡觉使用的床主要有两种，一种是软床，那种是硬床，大家知道哪种床比较好吗?有些人喜欢睡软床，有些人喜欢睡硬床。软床比较适合一些青少年和年纪小的人睡，因为比较舒适，容易入睡。硬床比较适合腰不好的人睡，这样可以防止腰椎间盘突出。下面我们来了解一下硬床和软床哪个比较好。

硬床好还是软床好：

1、老一辈的人都喜欢睡比较硬的床，认为硬床对身体好，但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

2、那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担，损害健康。

那选择硬床好还是软床好呢?其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

3、该怎么选择床垫呢?首先依据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

4、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

以上就是硬床和软床哪个好的内容介绍。从价格上来说，软床的价格是会贵一些的。现在很多人都喜欢睡软床，软床会更加舒适，让我们可以放松身心。但是从健康的角度来说，硬床是更加健康的，因为硬床可以防止我们患有腰椎间突出，可以防止腰骨下陷。如果有腰椎疾病的人，最好选择硬床。大家可以根据自己的需求去选择床，也可以根据自己的年龄阶段去选择。

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睡硬床好还是软床垫好

睡硬床比较好，尤其是颈椎病、腰椎盘突出患者，有利于促进恢复。

睡硬床比较好，尤其是颈椎病、腰椎盘突出患者，有利于促进恢复；睡软床会导致脊柱变形、弯曲；其次，日常生活中需养成良好的坐姿，避免长时间低头弯腰活动，适当进行体育锻炼。

医院所有的床都是硬板床，因为硬板床有助于疾病的康复。床过于柔软，会使弹簧床垫下沉，而且随着时间的推移，很容易使脊椎变形和弯曲。成长中的孩子也应该睡硬床，防止驼背等。睡硬床好一点。人体脊柱具有生理曲度。而床垫过于软硬，不能完全适应人体。因此，好的床垫应该软硬适中，既不能太硬也不可以变形太大。

软床垫缺点

如果睡的床垫比较软，长时间躺在上面可能会导致身体下陷，使人体不能够在一个水平线上，从而使腰背等部位的肌肉发生劳损，引起肌肉疼痛。

如果是本身就患有腰椎间盘突出等疾病的患者，睡过软的床垫有可能会导致腰部得不到支撑，出现下陷的情况，有可能会加重腰椎疾病，从而使腰疼的症状更加明显。

儿童的骨骼通常会相对比较软，还没有完全发育成熟，如果睡比较软的床垫，有可能会对骨骼发育带来影响，容易引起驼背等不良的情况。

以上内容参考百度健康-腰疼患者是睡软床好还是睡硬床好

睡硬床还是软床好？

现在有很多人都习惯于睡软床，觉得很舒服，席梦思就是很常见的一种，觉得床垫越软越好，其实这对健康来说并不是很有利。因为太软的床，一睡上去，可能整个身体就凹陷下去，一开始会觉得舒服，但时间长了可能起身都会困难；更重要的是，身体的上部分的肌肉会松弛、下部分会被拉紧，特别是对于身体正处于发育的青少年人群来说，可能会影响到发育。

如果是睡很硬的床的话，其实也不利健康，一般正常的人，是有一个生理结构和弯曲的曲线的，睡太硬的床，腰可能会处于一个悬空的状态，难以得到充分的放松和休息，肌肉容易变僵硬，对骨头和关节的健康可能都会造成一定的影响。

不过对于经常腰酸背痛的人来说，适当的睡睡硬板床倒是有点好处的，或能改善身体的生理曲线，维持脊柱的平衡，会减轻一点身体重量对于腰的压力，腰酸的现象或能得到一点的缓解，但是不能长期的睡硬板床，不然可能会适得其反，影响到血液循环，睡眠质量也易下降。

因此，睡太硬的床和太软的床，都是不利于健康的，腰酸也只能适当的睡睡硬板床，那么，一个适合自己睡觉的床，应该要具备哪些标准呢？你选对了吗？

建议大家在买床的时候，可以先躺下去试试，不会向下凹陷，腰和床之间，手掌是能伸进去的，这样的就比较适合；还可以翻一下身，没有嘎吱嘎吱的声音的，没有噪音的就是比较适合的。

也要根据自己的身高来选择，成年人一般是2米的床即可，个头超过1米8的，建议选2.2的长度，至于选什么材质的，就要看自己的喜好了，不一定非得选很贵的，适合自己的才是最好的。

睡硬床垫好还是软床垫好

我们现在睡的床垫分为软床垫和硬床垫，软床垫和硬床垫是两种不同种类的床垫。有些人喜欢软一些的床垫，而有一些人喜欢硬床垫，那么哪种床垫比较好呢?有些人认为老人家应该睡硬床垫，因为老人家的腰骨比较脆弱，软床垫很容易导致腰骨下陷。年轻的人和小孩子一般睡软床垫会比较好，因为软床垫比较舒适。下面我们来了解一下软床垫和硬床垫哪个好。

软床垫好还是硬床垫好：

1、老一辈的人都喜欢睡比较硬的床，认为硬床对身体好，但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

2、那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担，损害健康。

那选择软床垫好还是硬床垫好呢?其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

3、该怎么选择床垫呢?首先依据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

4、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

以上就是软床垫和硬床垫哪个好的内容分享。软床垫和硬床垫其实是一样好的，只是每个人的习惯不一样，有些人喜欢软的，有些人喜欢硬的。但是从人体脊椎的角度来说，人睡硬床垫还是会比较好的，因为硬床垫可以防止我们的腰椎不变形，有保护腰椎的作用。我们在选择床垫的时候，可以根据床垫的大小和自己的需求去选择。选择床垫之前应该先量一下自己床的大小，这样可以防止尺寸不对。

这条内容有点全，你可以慢慢研究